freoza.先定义一条记录代表什么
每周打两次网球，可以让一条记录代表一次完整训练；阅读则可以按一次阅读记录，而不是一页。把规则写进活动名称或在备注中保持一致，中途改变计数含义会让跨周比较失去意义。
Habitvia 提供活动计次、可选目标、日历与热力图。Freoza 是应用开发者。本文解释计数方式，帮助你判断是否适合自己的安排，并不承诺仅靠记录就能改变习惯。
设置每周至少两次
- 创建“网球训练”等名称清楚的活动，选一个便于辨认的颜色和图标。
- 选择最低次数目标“至少”，周期设为每周，目标设为 2。
- 每完成一次训练添加一条记录，有需要时附上备注或照片。
- 检查发生时间。补记之前的训练时，用实际时间归入对应的周。
- 一起查看周合计和日历。两条记录达到两次目标，日历则说明发生在哪些天。
两次活动不等于两个不同日期
Habitvia 按周期统计活动记录。如果周二记录两次训练，两条都会计入本周。这适合“两次训练”的目标，但不能证明在两个不同日期训练。
如果你希望每周分两天练习，应自己遵守每天最多一条有效记录的规则，并核对日历。不要把周次数当作自动去重后的天数；热力图说明分布，不能代替定义记录规则。
自然周不等于滚动七天
应用使用设备当前日历计算周边界，具体边界可能受日历设置影响，并不是从打开应用的时刻往前数七天。上一周末和下一周初的记录可能属于不同统计周期。
次数不符时，先检查记录时间、当前查看的周期和设备日历。误记或重复的记录应修正，不要为了让数字正确再添加一条。比较不同周时保持同一计数规则。
选择最低次数、最高次数或只记录
希望增加某种活动，可以设“至少”；希望给自己设上限，例如每月购买外带咖啡的次数，可以设“不超过”；不需要目标时可以只计次。这些是个人记录规则，不是健康建议。
偶尔提醒一次时，备忘录或日历可能已经够用。需要活动历史、循环次数目标和可视化规律时，Habitvia 更有价值。它未宣传自动识别运动或云同步，需要你自行记录要计数的活动。
先观察一周，再增加活动
- 先用一个活动，核对周合计和实际记录是否一致。
- 用日历和热力图观察发生时间，不必把每个空白日期都看成每日任务失败。
- 当前商店说明允许免费创建三个自定义活动，Pro 和功能范围以当前购买条款为准。
- 记录保存在设备上，不要假定换手机登录后会自动恢复 Habitvia 数据。
来源与说明
由应用开发者编写，引用产品说明与相关官方资料。本文未声称进行新的设备性能或识别准确率实测。